Ryou♂くん＞ これはねぇ、病院で買った物で、ゴムなの。 色によって強度が違うのよ。 ググれば通販なんかが結構出てくる。 ってか、普通の人持っててもあんま意味ないよ(笑 まぁ、筋力ＵＰやダイエット、エクササイズでも使うみたいだけど。

脹脛を縛り、腿の下に枕を入れ、 足首動かさず膝を外へ開き 膝の内側を意識し力を入れ伸ばす ゆっくり下ろし、足を閉じる 単純な四段階の動きが結構スムーズに出来るようになってきた。 でも、自分で縛ったバンドが時々外せない…。