ここんとこちょっと痛む回数多い。 なるべくギリギリまで我慢してるけど、 またちょっと痛み止め飲みだした。 普段なるべく薬は避けて本気で辛い時だけにしてる分、 効いてるのがわかる。 気がする。 眠る薬は毎晩だけど。

セラバンド使った運動は大分出来るようになってきた。 片膝立ちのバランス取りが出来ない。 そして今日は結構痛い。ズキズキする。 先は長いなぁ。